Mon histoire, ma méthode
Je suis Inès. J'accompagne en ligne les adultes qui veulent bouger plus, sans se faire mal et sans tout bouleverser.
En salle de sport, on voit beaucoup de gens motivés en janvier et découragés en mars, avec des programmes trop durs ou pas faits pour eux.
Le coaching en ligne me permet de suivre chaque personne de près, à son rythme, où qu'elle soit. On construit des habitudes qui tiennent, semaine après semaine.
Formations et parcours
- Diplôme de coach sportif (ADEPS, Sport Vlaanderen, haute école...) Seuls les diplômes et formations réels de la personne viendront ici.
- Formation complémentaire (premiers secours, prévention des blessures...) Seuls les diplômes et formations réels de la personne viendront ici.
Ma méthode
Progressif
Des petites étapes, régulières. On augmente quand le corps est prêt.
Réaliste
Un programme qui rentre dans votre semaine, pas l'inverse.
À l'écoute
Fatigue, douleur, semaine chargée : on ajuste, sans culpabiliser.
Progressions de clients
Emplacement réservé : uniquement de vraies progressions, publiées avec l'accord écrit de la personne. Rien n'est inventé.
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Progression d'un client (avec son accord écrit)
Avant Après La vraie photo viendra ici.